保持愉快的情緒很重要

把傷心、難過、擔心、生氣之類的情緒轉化成開心愉快的音調，方法有多..輕快的音樂就是我維持開心的來源之一，因為這些情緒不但對自己沒有幫助還會造成很大的負擔..

學會不被情緒控制0w0